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褪黑素哪个牌子的效果好一些?多久能有效果?

2022-11-28 09:53:10 举报
其他答案
2022-11-28 09:54:59
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我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片,毕竟是国产大品牌,还有“蓝帽”标识认证,产品质量绝对有保障。我如果第二天有重要事情需要早睡的时候就会吃一下,通常半个小时就会有效果了。不过要注意,服用褪黑素之后一定要关灯,隔绝光源,再关掉手机、电视等各种电子设备,放松心情才会更快入睡哦。

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