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杭州神经衰弱医院哪个好?

杭州哪个城市精神科比较好?经常紧张焦虑,一遇到点大事或者别人靠近我讲话,就...[展开]
2022-12-01 16:28:14 举报
其他答案
2022-12-01 16:28:56
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对于一些经常紧张和焦虑的人来说,学习如何缓解紧张和焦虑,通过自我放松、自我暗示和其他方法来改善紧张。如果紧张的焦虑来自于你面临的事情,并且暂时有办法解决它,不要太纠结,只会让情绪变得更糟,暂时转移注意力是缓解当前情绪的有效方法。

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