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你好，这种情况一般考虑应该注意多喝水，多食蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，养成每日排便的习惯
你好，你应该多吃粗纤维食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃水果蔬菜，要养成定期排便的习惯，这样对便秘是有治疗作用的。
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