这个严重吗 L3？

    像这样的症状主要是由于人体退行性病变或长期不正确坐姿或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。
    导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。
  从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。  多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。
  我建议用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。  并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。
  使纤维环重新恢复弹性及韧性。[收起]

病情分析：
很多年轻人得腰突是因为活动太少，局部气血循环不畅，所以很容易受伤腰突。
指导意见：
1、膨出还没突出，没有腿部的疼痛就不是很严重。
2、睡觉平躺就可以，姿势不是最重要的，最重要的要睡硬板床。
3、最好的治疗方法是针灸和按摩。
4、治疗后只要注意保护，可以减少再犯的可能性，和正常人一样生活。注意保暖，不能搬抬重物，体力劳动时候最好带腰围保护。[收起]