是***
2018-10-23 14:07:25
经期前综合征的预防方法:1、放松心情
对于月经期,不要可以地想着它,可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接;
2、少吃甜品、甜食
在经期,甜食可能会导致女性的情绪不稳、焦虑,因此可以试着少吃或者不吃甜食,选择多喝水以及多吃水果和蔬菜;
3、少喝酒
酒精可以导致女性头痛更严重以及更容易感到疲劳。
4、多做运动
建议可以多出去散步、慢走等做...[展开]
经期前综合征的预防方法:1、放松心情
对于月经期,不要可以地想着它,可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接;
2、少吃甜品、甜食
在经期,甜食可能会导致女性的情绪不稳、焦虑,因此可以试着少吃或者不吃甜食,选择多喝水以及多吃水果和蔬菜;
3、少喝酒
酒精可以导致女性头痛更严重以及更容易感到疲劳。
4、多做运动
建议可以多出去散步、慢走等做一些有益身心的运动,都是对自身的健康有很大的帮助。而且在月经来临的前1周左右稍微增加运动量,可以有效地缓解女性在经期的不适。[收起]