M***
2014-12-10 10:19:11
你好：
我的右脚大拇指麻木应该是腰椎不好压迫神经引起的。
腰椎不好的话要尽量避免以下这些不利因素：如久站,久坐,...[展开]
你好：
我的右脚大拇指麻木应该是腰椎不好压迫神经引起的。
腰椎不好的话要尽量避免以下这些不利因素：如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等
我建议你可以采用牵引,针灸,推拿以及穴位注射相结合
腰椎不好的话须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎恢复
平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
注意腰间保暖,尽量不要受凉,
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
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