我最近一段时间在坚持减肥,就是蹬自行车加?我最近一段时间在坚持减肥,就是蹬...[展开]
我最近一段时间在坚持减肥,就是蹬自行车加?我最近一段时间在坚持减肥,就是蹬自行车加快走,可是已经两个礼拜了,没减反而增加了是怎么回事是不是我的身体出什么问题了。没有怎样才能有效减肥[收起]
健康指导:您好,运动减肥需要长期的坚持,运动减肥往往会有体重先增加的现象发生,这是由于身体内部的热量转化消耗等也需要时间,运动可以锻炼肌肉和骨骼,减少脂肪的同时肌肉得到锻炼,减肥期间,饮食一定要注意控制,少吃高热量的食物。
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