秋季便秘吃什么好?便秘如何缓解?[展开]
秋季便秘吃什么好?便秘如何缓解?[收起]
你好,便秘主要在于调理。平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。
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