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坐时间长了腰疼怎么办?

坐时间长了腰疼怎么办?[展开]
2015-07-01 11:22:29 举报
其他答案
2015-07-01 11:22:30
举报95 评论
病情分析:
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器...[展开]
2015-07-01 11:22:30
举报77 评论
三个动作能有效的锻炼腰肌,保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面,把头往上抬用胸和肚子支撑身体,...[展开]

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