缓解产前焦虑有何方法？
可见，临产前准妈妈的情绪调节也是当月胎教最重要的内容之一。严重的产前 焦虑会对孕妇和胎儿造成严重的影响。那 么，如何来缓解产前焦虑呢？下面这些方 法或许可以试一试。
1。 了解分娩的相关知识
让自己了解分娩的全过程以及可能出 现的情况，这是准妈妈克服分娩恐惧的最 好办法。 准妈妈可以通过参加产前培训班 来了解这一切。
丈夫最好和妻子一起学习这些知识， 了解分娩全过程以及可能出现的情况，了 解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训 练，这对减轻准妈妈的心理压力有很大的 帮助。
2。 做好充分准备
要做到这一点，定期做孕晚期检查 是很重要的。丈夫应陪伴妻子一起接受产 检，让妻子感受到家人对自...全部
可见，临产前准妈妈的情绪调节也是当月胎教最重要的内容之一。严重的产前 焦虑会对孕妇和胎儿造成严重的影响。那 么，如何来缓解产前焦虑呢？下面这些方 法或许可以试一试。
1。 了解分娩的相关知识
让自己了解分娩的全过程以及可能出 现的情况，这是准妈妈克服分娩恐惧的最 好办法。
准妈妈可以通过参加产前培训班 来了解这一切。
丈夫最好和妻子一起学习这些知识， 了解分娩全过程以及可能出现的情况，了 解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训 练，这对减轻准妈妈的心理压力有很大的 帮助。
2。 做好充分准备
要做到这一点，定期做孕晚期检查 是很重要的。丈夫应陪伴妻子一起接受产 检，让妻子感受到家人对自己的关爱，感 觉到有依靠。
3。 进行积极的心理暗示
准妈妈要经常告诉自己，“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人高 兴的事情”，“我的骨盆较宽，生宝宝没问 题”，“我平时力气大，生宝宝时肯定有 力”，“宝宝和我在一起努力”等。
这些积 极的心理暗示会让准妈妈信心大增。
4。 适时入院待产
如果情况良好，准妈妈不宜提早入 院待产。因为，医院会使准妈妈产生紧迫 感，紧张自己什么时候分娩。这时候，如 果看到其他的产妇，尤其是后来入院的产 妇已经分娩，情绪会非常受影响。
因此， 在出现分娩征兆前，准妈妈应安心在家中 待产，除非医生建议提前住院。
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