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请问吃些什么可以缓解便秘?

快一个月了,最近便秘加重,请问吃些什么可以缓解便秘,不再便秘呢?
2015-05-18 16:49:21 举报
其他答案
2015-05-18 16:49:21
举报32 评论
你好,便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。

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