儿童长个期间补钙可以吃哪些东西?
儿童在长个期间,要营养均衡,合理搭配比较好些,可以多吃些豆腐,鱼类,蛋类,牛奶是必不可以少的,海产品,像虾皮,海带,牡蛎,牛肉,骨头汤,在就是新鲜的蔬菜水果每天也不少,充足睡眠,愉快的心情能健康的发育,
儿童在长个期间,要营养均衡,合理搭配比较好些,可以多吃些豆腐,鱼类,蛋类,牛奶是必不可以少的,海产品,像虾皮,海带,牡蛎,牛肉,骨头汤,在就是新鲜的蔬菜水果每天也不少,充足睡眠,愉快的心情能健康的发育,收起
宝妈,还是建议食补,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的...全部
宝妈,还是建议食补,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收。收起
含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体...全部
含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。收起
可以直接补充钙片和多吃含钙高的食物。含钙高的食物有牛奶,小虾皮,豆类芝麻,海带等等。另外也要适当的晒晒太阳,促进钙的吸收。
可以直接补充钙片和多吃含钙高的食物。含钙高的食物有牛奶,小虾皮,豆类芝麻,海带等等。另外也要适当的晒晒太阳,促进钙的吸收。收起
注意饮食平衡,鱼,虾,豆制品,牛奶,新鲜水果都要涉及一些...
你好,平时可以给宝宝多吃一些,牛奶,豆腐,多喝骨头汤鲫鱼...
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