敷***
2016-10-25 14:02:32
平时饮食、作息定时,最好能做到不打乱规律。 腿抽筋最好的防治,常盘腿坐,一有时间就盘。很有效 贫血有多种病因,孕...[展开]
平时饮食、作息定时,最好能做到不打乱规律。 腿抽筋最好的防治,常盘腿坐,一有时间就盘。很有效 贫血有多种病因,孕妇大多是缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。 其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。
如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 水肿孕期安全的中药疗法,肝脾不调,水湿浸v赤小豆l0克,薏苡仁30克茶饮就好。 。[收起]