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宝宝睡觉睡颠倒了怎么?

宝宝睡觉睡颠倒了怎么办

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2016-06-24

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    白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时 如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。
    等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。 下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉 当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。
  保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。  例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。
  每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。 在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。
  其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。  改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。希望好评。

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