木***
2016-02-14 12:02:46
以下食物认为是可以调理脾胃虚的:粳米,糯米,锅巴,西国米,番薯,薏苡仁,饭豇豆,白扁豆,牛肉,牛肚,鲫鱼,白鲞,...[展开]
以下食物认为是可以调理脾胃虚的:粳米,糯米,锅巴,西国米,番薯,薏苡仁,饭豇豆,白扁豆,牛肉,牛肚,鲫鱼,白鲞,鲈鱼,大枣,樱桃,棱角,芡实,莲子肉,党参,太子参等
脾胃不好的孩子以下几种食物要尽量避免:油炸食物、腌制食物、生冷食物、刺激性食物。
另外,要多补充维生素C,可多吃水果和绿色蔬菜。
平时生活应注意以下几点:情绪对食欲、消化吸收都有很大影响,因此要保持一个乐观的心态;饮食应有规律,三餐定时、定量,不暴饮暴食;素食为主、荤素搭配;在早春晚秋气候变化无常时,要注意保暖,避免受冷;坚持参加一些体育活动,如散步、慢跑等。[收起]
