孕期如何补钙孕期如何补？

孕期如何补钙 孕期如何补钙

2016-04-25 02:04:16 举报

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匿名

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2016-04-25 02:04:16

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药补不如食补,好药三分毒。  可以吃虾皮,每天吃20多个左右就可以了。  另外每天吃250ml的牛奶就能满足成人一天的需...[展开]

药补不如食补,好药三分毒。  可以吃虾皮,每天吃20多个左右就可以了。  另外每天吃250ml的牛奶就能满足成人一天的需要量。[收起]

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2016-04-25 02:04:16

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吃适当的钙片啊,多喝骨头汤

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2016-04-25 02:04:16

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你好 孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙,只需在孕24周-28周服用钙片,然后在孕32周重新开始吃钙片,直到孩子出世即可...[展开]

你好 孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙,只需在孕24周-28周服用钙片,然后在孕32周重新开始吃钙片,直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品,含量丰富且吸收高,是理想的钙源,虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配,防止钙与某些食物中的草酸结合,形成不溶性钙源,使钙不能充分吸收。  祝好孕![收起]

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