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贫血血红蛋白为90，贫血该吃点什么补血才好！蹲下时间长了有点晕，感觉一片黑黑的，贫血的人吃什么补血
我上半年有缺铁性贫血，这个需要饮食来调理的，同时适当和药补一起来补改善效果比较好些。
补血的食物中要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇，当然食补每个人的肠胃吸收都不一样，可以适当的辅助一些保健补...全部
我上半年有缺铁性贫血，这个需要饮食来调理的，同时适当和药补一起来补改善效果比较好些。
补血的食物中要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇，当然食补每个人的肠胃吸收都不一样，可以适当的辅助一些保健补铁片剂来加强铁的吸收，我还同时吃铁之缘片，搭配和食补一起来补挺效果明显的，我吃后的那个月自己的脸色恢复很快，现在过去了三个月了身体一直很好，没有脸色苍白，头晕木耳的贫血情况出现了，补血效果挺持久的。收起
贫血的原因是因为缺铁了,贫血吃什么补血关键还是在补铁，因为铁十血液再生的重要原料。
家里经常备用红枣经常吃，木耳和花生含铁很好的，猪肝是最好了，...全部
贫血的原因是因为缺铁了,贫血吃什么补血关键还是在补铁，因为铁十血液再生的重要原料。
家里经常备用红枣经常吃，木耳和花生含铁很好的，猪肝是最好了，主食一定要有，不过食物补铁对人体铁的吸收率低，而且补铁不全面，建议搭配铁剂服用，目前常用的补血铁剂有铁之缘片，里面含有人体所需的蛋白锌阿胶，安全补铁生血，一般一个疗程内可以使人体血红蛋白升高恢复正常，我同事贫血就吃这个好的，你可以试试铁之缘片，望你早日康复。收起
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