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单轮天鹅有什么速成技巧

各位轮滑好友们,请问轮滑里的单轮天鹅这个动作有什么速成技巧

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2018-12-25

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装个属于高级别动作了,建议先练会大风车,然后腿部力量多联系下,如果真的想练成,走笨法也可以:就是3个小时之内一直练,就会找到感觉。

2018-12-25

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    动作要领一: 天鹅转对于腿部力量的要求很高,这是学会天鹅转的一个重要因素。 为了方便做动作,可以在天鹅转之前加一个交叉类动作,如前交叉。这样是为了辅助提供身体转动时需要的动力。
  交叉的同时注意身体向右方扭动,以便提供天鹅转时所需的动力。 容易出现的误区: 交叉在这里只是一个过度动作,所以在交叉的时候身体要有意识的向右方扭动,这点需要特别注意 动作要领二: 相信大家都看过天鹅湖里脚尖点地移动身体的标志动作,天鹅转也是一样。
    双腿交叉,双脚脚尖站立,通过对身体的扭动,转动双脚。 容易出现的误区: 需要注意的是,双腿的大腿尽量在交叉后紧贴,而小腿尽量分开。这样就形成一个倒三角形,这是最稳固的形状。
   动作要领三: 完成天鹅转的最后一部就是移动,通过身体的扭动带动双腿的移动,双腿也需要向身体转动的同一方向发力。   容易出现的误区: 移动所需的动力是身体扭动和双腿用力一起提供的,二者缺一不可。
  希望帮到你。

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