喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 保持乳母良好的情绪 加强宝宝的吮吸 保证睡眠，因为睡眠不足会导致内分泌紊乱，也会影响奶水的分泌
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