w***
2017-12-18 04:33:59
便秘的预防： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。 全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如...[展开]
便秘的预防： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。 便秘的治疗： 1、通腑化瘀交囊2号：轻者每次2粒，日服1次，重者2-4粒，日服1次，宜晨间饭前服用，如有腹痛者可于饭后服用，维持量每日1粒。 2、润肠2号中药汤剂：将中药放于一大杯中，适量开水冲泡后温服，不可一次服完，每日分多次、数次服用，每剂可用2-3天，如当天出现腹泻，次日可减少服用次数。
3、芦荟软胶囊 ：它能有效刺激结肠内部的小神经节，从而增加肠腔内水分而导致泻下发生，使大便轻爽。每日早中晚三次，每次2粒。[收起]
