谢***
2016-04-25 14:08:23
孕期营养不良和营养过剩对胎儿发育都不利呢,所以孕期在营养摄取方面要有所注意。总体的原则是尽量少吃辛辣刺激性食物和生冷食物,保持营养均衡,注意休息,保持一定的活动。 具体来说,孕早期大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢...[展开]
孕期营养不良和营养过剩对胎儿发育都不利呢,所以孕期在营养摄取方面要有所注意。总体的原则是尽量少吃辛辣刺激性食物和生冷食物,保持营养均衡,注意休息,保持一定的活动。 具体来说,孕早期大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。
对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。 进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。
孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。 当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。
过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。[收起]
