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2016-04-06 14:05:28
如果宝宝没有缺少锌的话就没有必要补的,可以带宝宝上医院抽个血查一下微量元素就知道有没有缺少的。 如果少的话,就要...[展开]
如果宝宝没有缺少锌的话就没有必要补的,可以带宝宝上医院抽个血查一下微量元素就知道有没有缺少的。 如果少的话,就要补的了。 如果缺少锌的话,一般有这些症状: 一是头发竖起,且头发偏黄 二是食欲不好,不爱吃饭, 三是注意力不够集中,听到音乐之类的不会注意听。
在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法。 因为,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒。生活中,注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌。
含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。 药补的话,就可以喝葡萄糖酸锌,一天一支,10CC就可以。[收起]
