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失眠忧郁焦虑症的怎么治疗?

失眠忧郁焦虑症的怎么治疗?[展开]
2018-01-02 02:29:45 举报
其他答案
2018-01-02 09:29:45
举报50 评论
    可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉失眠忧郁焦虑,需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。  如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你...[展开]

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医院名称:北京市海淀区苏家坨精神病院

医院性质:公立医院

电       话: 010-62451220 

医院简介:

北京市海淀区苏家坨精神病院位于北京市海淀区西小营村,是一所一级精神专科医院。

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