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孩子吃什么才能长高 儿童增高食谱推荐

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2018-07-22

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    你好,可以喝牛奶,多吃牛肉和鸡蛋,你孩子现在几岁?身高是多少?生长盘没有关闭的话身高就还可以继续成长,为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。
  首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好,我一表弟14岁身高有173,他身高之前也不算高,上初中后用了个叫 tall plus的东西后来长的很快,去年过年回去看到他,我真是吓了一跳。
    。。你也可以参考下,说不定能给你带来改变。望采纳~。

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