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如何减少睡眠时间

我现在每天要是不睡8个小时第二天就犯困没精神，如何在尽量少的睡眠时间情况下...[展开]
2018-02-09 10:40:08 举报
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起床后，喝点咖啡什么的，可以提神，
2018-02-09 21:40:08 0 评论
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2018-02-10 02:40:08
举报94 评论 
晚上晚点睡，早上早点醒来，一星期就见效。
不要以为我是说笑，因为晚睡早起，你的睡眠就歌更多是深度睡眠，早上起来是很累，但...[展开]
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2018-02-10 02:40:08
举报79 评论 
当你犯困时，做自己感兴趣的事情，适当做一些运动。
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