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孩子吃什么才能长高 儿童增高食谱推荐

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2018-07-22

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  平时多运动多锻炼,每天坚持一小时的跑跳等体育锻炼,不要做负重练习;注意睡眠要早,最好晚上9点就能入睡,这是人体分泌生长激素的必要条件;还要保证膳食均衡有营养,每天至少要喝一斤牛奶(包括少量酸奶)和两个鸡蛋,还吃各种蔬菜水果和肉类。
  另外可以搭配吃三勒浆的天天向上片,通过补充身体所需要的氨基酸成分,促进体内生长激素分泌,从而促进骨骼生长。长高是一个循序渐进的过程,需要耐心坚持,不要去吃含有激素的产品,以免对身体不利。

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