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小腿肌肉怎么减啊?

我的小腿肌肉很发达,每到夏天,我都不敢穿短裙和短裤,好羡慕那些细腿美女啊!...[展开]
2018-06-14 02:26:22 举报
其他答案
2018-06-14 04:18:24
举报1 评论
平躺,抬起一条腿,与身体形成45度角,尽量坚持长一点的时间,然后换另一条腿,如是再三,多吃菠菜等有助于减肥的蔬菜。每次训练的时间最好能超过半个小时,因为30分钟前,你所消耗的是糖类而不是脂肪。当然贵在持之以恒。

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