小***
2016-02-22 13:45:44
几天一大便,大便是否排出困难,大便排出时是否坚硬,
是否有点便秘。。。。
如果医生说没什么,那哥们你内痔了~~
多吃...[展开]
几天一大便,大便是否排出困难,大便排出时是否坚硬,
是否有点便秘。。。。
如果医生说没什么,那哥们你内痔了~~
多吃含纤维丰富的食物,红薯,芹菜。。。
不要长时间的蹲厕所,如果蹲不下来,就不要蹲了
不然血流下降很容易得内痔的
早上起来时喝一杯温蜂蜜水,慢跑几圈。
有便意时不要忍,养成每天定时排便的时间建议早7~9
这是肠活动最频繁的时间,如果没有便意,最好蹲1~2分钟,时间长了,就会定时了(蹲的时间不要太长)。便后坐浴,不食辛辣食物,避免久站久坐
排便前,多喝些温盐水~~。[收起]
