备孕需要吃什么食物调理？

请问男性备孕期间应该多吃什么？需

男性备孕期间主要是储备充足的精子数量，优质的精子形态和精子活力。医生建议可以适当服用番茄红素。番茄红素主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、等组织，可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。 一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用大剂量的番茄红素（每天6。5毫克以上）与服用少剂量者相比，可以使前列腺发生的危险减少21。 5%。

  男性备孕期间主要是储备充足的精子数量，优质的精子形态和精子活力。医生建议可以适当服用番茄红素。番茄红素主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、等组织，可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
  一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用大剂量的番茄红素（每天6。5毫克以上）与服用少剂量者相比，可以使前列腺发生的危险减少21。
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