我***
2016-02-14 00:00:49
坐月子应保证睡眠,注意休息.持积极乐观的心态,宜睡太软的床,除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可...[展开]
坐月子应保证睡眠,注意休息.持积极乐观的心态,宜睡太软的床,除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖.干稀搭配、多喝汤水.食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。勤更衣:内衣、内裤勤更换.顺产应在经过产后检查以后。[收起]
