怎样才能让一岁的宝宝提高免疫力我
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),体质较弱时期,孩子为什么 容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的 孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感 染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接 触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力 有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝 宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。 1、多吃天然食品,多吃富含维他命...全部
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),体质较弱时期,孩子为什么 容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的 孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感 染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接 触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力 有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝 宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果, 2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。 断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化 剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、 胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。 水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。
孩子若不喜欢 蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。 4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳 类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。
优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境 的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。 5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表 面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。
水分充沛,新陈代 谢旺盛,免疫力自然提高。 6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的 免疫力,轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,四、平时注意冷暖,五、可以去医 院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还 是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大 降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公 共场所,少接触病菌。
。。。。。七现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳。 建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了。以上几 点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝 宝健康快乐!。
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