孩子刚满3岁,请问如何服用补钙产
正所谓“药补不如食补”,我强烈建议你用食补!
我建议你这么小的孩子不要随便吃补钙产品,照现在的生活水平,孩子其实缺的不是很多,只要你平时勤快点,多炖点、多熬点美味的骨头汤给孩子吃,身体需要的钙是够的,你还可以让孩子多吃点含钙高的食物,像海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,(这些你可以熬成糊状,小孩子喜欢吃甜的,你适当加入些糖就行了)这其中有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙1 00毫克左右。
偶尔还要带小孩适当晒晒太阳,也能够增加钙元素的活动,加速其代谢,促进吸收。
希望这些对你有用!呵呵……。全部
正所谓“药补不如食补”,我强烈建议你用食补!
我建议你这么小的孩子不要随便吃补钙产品,照现在的生活水平,孩子其实缺的不是很多,只要你平时勤快点,多炖点、多熬点美味的骨头汤给孩子吃,身体需要的钙是够的,你还可以让孩子多吃点含钙高的食物,像海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,(这些你可以熬成糊状,小孩子喜欢吃甜的,你适当加入些糖就行了)这其中有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙1 00毫克左右。
偶尔还要带小孩适当晒晒太阳,也能够增加钙元素的活动,加速其代谢,促进吸收。
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