习惯与性格的关系

性格与健康有关系吗？

性格与健康 今天我们来聊的是性格与健康方面的问题。 　　人们常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，来听听大家是怎样看待性格与健康之间的关系的。 　　性格与健康之间应该是互动的关系，心情好了健康就会好，人的身体健康了心情也就会好一些。 　　开朗的性格很重要。 　　长时间情绪不好就会影响健康。 　　不久前在广州召开的一次性格与健康的讨论会议上，专家们一致认为性格与健康的关系非常密切。如果性格长期压抑，老是忍气吞声和悲观失望，可以引起免疫功能减退，严重的还会引起肿瘤。 1959年一位旧金山的医生提出了某种性格和行为是可以引起冠心病的，心脏病的发生率也比较高。 调查了性格与冠心病、高血压、...全部

  性格与健康 今天我们来聊的是性格与健康方面的问题。 　　人们常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，来听听大家是怎样看待性格与健康之间的关系的。 　　性格与健康之间应该是互动的关系，心情好了健康就会好，人的身体健康了心情也就会好一些。
   　　开朗的性格很重要。 　　长时间情绪不好就会影响健康。 　　不久前在广州召开的一次性格与健康的讨论会议上，专家们一致认为性格与健康的关系非常密切。如果性格长期压抑，老是忍气吞声和悲观失望，可以引起免疫功能减退，严重的还会引起肿瘤。
  1959年一位旧金山的医生提出了某种性格和行为是可以引起冠心病的，心脏病的发生率也比较高。 调查了性格与冠心病、高血压、脑中风之间的关系，工作历时七年，调查八万多人，90年我们的调查文章在中国医学杂志的外文版上进行了发表，也得到了国际的公认。
   　　性格包括心理的各种因素和健康是很有关系的。实际上十九世纪的时候德国的医生已经注意到了这个问题，比如脾气比较暴躁，工作成就特别大的人容易得冠心病。系统进行研究是在上个世纪的五十年代开始的，发现性格与心血管病有很大的关系。
   　 如果老是精神不集中，心情焦虑、急躁，就容易出交通事故。如果是长期焦虑、紧张、恐惧就容易得高血压。心情压抑、忍气吞声、长期悲观失望，眼泪往肚子里咽的人容易得肿瘤，容易引起内分泌混乱。
  再比如有的人精神状态不好，突然受到一个打击后出现斑秃。 　　实际上老百姓在平时看电视、看小说中都能够了解到各人的性格是不一样的，不同的性格和疾病是有一定的关系的。 　　现在世界上公认的有四种性格，具体说有A、B、C、D四种性格，我首先要声明一点这里的A、B、C、D和血型没有任何关系。
   　　A型性格（急躁好胜型） 　　急躁、好胜、快节奏、高效率 　　过分抱负 支配欲强 好竞争 　　思维活跃 反应敏捷 　　这一类性格特点的人容易导致哪些疾病？ 　　这一类性格的人容易得冠心病、中风、高血压、甲亢、糖尿病。
   　　A型性格健康提示 　　冠心病、高血压、心绞痛 　　中风、胆固醇高、动脉硬化 　　 B型性格（知足常乐型） 　　节奏慢、安静、顺从、知足 　　缺少抱负、不喜竞争、甘居中游 　　中庸、缺乏主见、多疑 　　B型性格健康提示 　　想不通、失眠、抑郁、疑病 　　强迫症 　　比如反复洗手、反复关电灯等就属于强迫症。
   　　C型性格（忍气吞声型） 　　压抑、生闷气 　　过度克制压抑自己的情绪 　　有泪往肚里流 　　C型性格健康提示（容易导致的疾病） 　　肿瘤、促进肿瘤转移、内分泌紊乱 　　D型性格（孤僻型） 　　孤僻、冷漠、消极 　　悲观、独处、没有安全感 　　D型性格健康提示 　　心脏病、肿瘤、精神疾病 　　动脉硬化提前 　　可是好像生活中人们的性格特点的界限并没有这么明确。
   　　这四种性格类型是近代几十年的科学研究总结归纳的结果，实际上在日常生活中典型的某一种类型的性格并不多见，常常是一种混合的性格特点。我作为一个心血管医生对于A型性格和B型性格了解的比较多一些，这两种类型是相反的，各有利弊，比如A型性格的人好胜、有事业心、动作快，做事情的效率高，但是A型性格不好的地方就是有敌意、妒忌心理、小心眼等，如果发展的不好对健康是不利的。
  B型性格的包容性比较大。大部分人实际上处于中间的位置，一般都是偏向于A型性格或者是偏向于B型性格。 　　来看一段调查： 　　一上午的时间我们走访了医院里的六个不同科室，通过我们的调查，摸索出这些病人在性格上的共同点。
   　　肿瘤患者：现在我的感悟很多，病和性格太有关系了，原来做什么事情都特别认真，不愉快的事情容易往心里去，爱钻牛角尖。现在得了这场重病之后体会太深了，希望大家都能吸取我的教训。 　　患者：以前容易着急，一着急就容易犯病，大汉淋漓心绞痛，接着就是头晕，然后就住院了。
   　　我们在日常工作中经常看到有些人在平时生了点气，或者是孩子没考上大学，家长很不满意，一下子就出现心肌梗塞，这种情况并不少见。当然一般都是有诱因的，比如疲劳、激动等，当然生气这个诱因占的比例并不小。
   　　通过对几十位病人的采访，我们发现了一些现象：60％的消化内科病人性格内向、精神紧张。75％的神经内科病人情绪不稳，容易发火。45％的肿瘤患者爱较真儿，有事儿闷在心里。 　　心理发生变化和应激以后会产生一系列生理上的反应，是通过丘脑、内分泌到血液里面，最主要的表现就是血压升高。
  这是因为交感神经系统兴奋以后会分泌肾上腺素等两种激素，会使得血管收缩，血管收缩后血压就会上升，交感神经兴奋后心率就会加快，心率加快也会引起血压升高。另外心理应激以后会产生血小板反应性降低，血凝增加，血液粘稠度增加，然后胆固醇上升、血糖上升。
  这些对于我们的心血管系统都是不利的。 　　来看看健康状况又是怎么影响到性格的： 　　一位孙女士，在候诊的这段时间里她一直愁眉不展，一问才知道原来她患上了非常严重的失眠。 　　最开始就是比较焦虑，晚上睡不着觉，换一个环境也嫌周围的环境不好，邻居家里有什么动静都能引起我特别大的烦躁，晚上九点我肯定会把电话拔掉，就怕别人来电话影响我睡觉。
   　　近两年来不仅是失眠，胃病也时常折磨着她。烦人的失眠、剧烈的胃痛让不到五十岁的孙女士看起来比同龄人苍老许多，连性格也有了很大的变化。 　　原来我的性格特别开朗，特别活泼，现在一下子变得特别闭塞，自己也不愿意主动和别人交流。
   　　有50％左右的患者是因为情绪障碍的躯体化表现的，就是经过各种检查都没有问题，但是就是感觉不舒服，躯体非常难受，就在综合医院接受治疗，但是这些患者真正是应该到我们这里来就诊的，一般通过我们综合调整后，患者的这些不舒服的症状就慢慢没有了。
   　　心血管科也常常有些例子，比如一些50岁左右的女性，正好处于更年期，有很多相关症状，以为自己是冠心病，检查稍微有一点缺血就更加认为自己是冠心病了，睡觉不好，饭也吃不下了。要打破这种生理状态和心理状态的恶性循环，医生最佳的治疗模式就应该是既治病又治心。
   　　性格的调整一个是调整冲动急躁的性格，具体方法一个是让患者从不打断别人的发言。第二如果要发脾气，自己让舌头在嘴巴里转20个圈再发言。第三不要同时做几种动作。A型性格的人不太容易承认错误，应该勇于承认错误，勇于说对不起。
   　　A型性格健康提示 　　1、 控制匆忙、冲动。 　　2、 会工作、会休息。 　　3、 避免竞技性的运动，多参加舒缓的运动。 　　B型性格健康提示 　　1、 多参加集体活动 　　2、 培养事业心，积极进取 　　3、 多参加有竞技内容的活动 　　C型性格健康提示 　　1、 注重心理疏通 　　2、 积极解决矛盾 　　3、 学会发泄内心情绪 　　D型性格健康提示 　　1、 改变离群独处的习惯 　　2、 多参加社会活动 　　3、 多交朋友，培养兴趣爱好 　　4、 学会向他人倾诉 　　创造一个良好的心理社会环境是非常重要的。
   　　什么样的心态是最好的？ 　　人类最美好的心态标准有三个，第一是富有爱心和同情心。第二点是热情奔放、思维敏捷、反应灵敏。第三点是自得其乐，知足常乐。这三点合在一起就是一个比较好的性格。
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