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吃年糕会不会胖啊

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2019-01-07

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  年糕是糯米制成,如果吃同样的重量,和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快,所以对于控制体重来说,比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者,比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等,它们的消化速度比较慢,也就不容易促进脂肪合成。
     总的来说,如果作为主食吃,那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度,而且最好和牛奶或蔬菜一起吃,这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃,那可是要不得的,会让你额外增加太多的能量。
   。

2019-01-07

胖人喝凉都胖!

2019-01-07

年糕里有十二份之一是黄油,就看你能不能吃黄油了。

2019-01-07

是那种用米做的上面有枣的那种吧?劝你尽量少吃,那个东西粘粘的,不太消化如果你特别爱吃的话,建议你在白天吃,最好晚上不要吃噢。

2019-01-07

如果很怕胖,但又很喜欢吃年糕,可以选择在早上吃呀,那样就不会了,早餐是一天当中最主要的一餐,而且上午要消耗的热量也很多,一定不会长肉的了。 我现在经常是在早上的时候吃年糕啦

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