月***
2016-04-21 02:05:34
怀孕期间要多吃水果、蔬菜、鱼、虾等富含维生素的食品,平时要补充叶酸、钙片,每天早晚喝一杯孕妇奶粉,可以根据个人喜好选择,我怀孕时喝的是雅培,经常喝一些骨头汤,煲汤时可放几滴醋,不过做菜时要少放盐,尽量吃得清淡点,多吃粗粮,可以煮一些玉米当零食吃,一个星期吃一至两次海带或紫菜,还可以到药店去买杭州产的保灵孕宝喝,有利于宝宝的发育。 吃...[展开]
怀孕期间要多吃水果、蔬菜、鱼、虾等富含维生素的食品,平时要补充叶酸、钙片,每天早晚喝一杯孕妇奶粉,可以根据个人喜好选择,我怀孕时喝的是雅培,经常喝一些骨头汤,煲汤时可放几滴醋,不过做菜时要少放盐,尽量吃得清淡点,多吃粗粮,可以煮一些玉米当零食吃,一个星期吃一至两次海带或紫菜,还可以到药店去买杭州产的保灵孕宝喝,有利于宝宝的发育。
吃完饭要经常去散散步,一般半个小时左右,多听一些轻音乐,至于还有一些什么,最好是去书店买一些书回来看。[收起]
