不管吃多少东西？

    怀孕之后因为荷尔蒙的改变,加上每个人体质不同、精神状况的好坏等原因,而使得约半数以上的准妈妈在怀孕前期会发生孕吐的情形,一般来说「害喜」的症状,会在怀孕三、四个月时消失,只有少部分的准妈妈会一直持续到七、八个月,所以,害喜的妈妈们,尽量放宽心,通常怀孕前期过去,孕吐就会逐步消失。
        1。少量多餐。  2。早晨起床前先吃几块饼干或吐司,而且下床动作不要太急躁,缓和地离开床铺。  3。吃完东西常觉得恶心,就尽量少吃油腻及油炸的食物。  4。吃完饭后不要马上平躺,以免胃酸逆流觉得恶心。
    5。远离油烟味,有时候可改以微波炉来处理食物。并且保持空气流通,呼吸新鲜的空气。    6。保持良好情绪。孕吐发生的原因,有时候是因为孕妇心情不好或是过份在意不舒服的感觉,所以分散自己的注意力,保持愉快心情对于孕吐的减轻也会有帮助。
     给你几个小偏方,或许可以缓解你的孕吐:   。吃酸梅:  这是许多准妈妈都会尝试的方法,不过因为是腌制品,而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量。    。
  含老姜片:  将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔,据说效果很不错。  。莲子:  取晒干的的莲子十公克磨碎后,加等量的清水煮十分钟,取其清汁一小杯饮用,每日三回。[收起]

    六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。呕吐一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
    怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。  只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。
  当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。  对策:  1、保证充足的睡眠。 2、想吃什么就吃什么。孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期,不必刻意多吃或少吃什么。
     3、柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 提醒:  上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。
  如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。  另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。[收起]