夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。 孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。 早晨洗澡和晚上洗好区别: 一般说来,还是晚上洗好 不同时间洗澡,效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。
中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦。 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。 睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但注意不要湿头睡觉,长期湿头发睡觉易患病。
再向你介绍几种自制洗澡水: 1在温水中加入十几滴风油精,用此水洗浴后会觉得浑身凉爽,精神抖擞,还可防治痱子。 2在温水中加入20-30毫升的十滴水,浸浴十几分钟。 浴后体感凉爽,可治痱子。
3在浴盆温水中加入30粒仁丹(小儿减半),充分搅拌溶化。浴后皮肤沁凉,神志舒畅,有助于消暑提神。 4在5千克左右的温水中加入两片小苏打,待药片溶解后用来洗澡,有恢复体力和健美之功效。 5在温水中倒入一小杯醋,浸浴其中,周身舒适,并可止痒,还可使头发柔软亮泽。
6在浴水中加入十数液酒,可使皮肤光滑滋润、柔软而富有弹性,并对皮肤病和神经痛有一定疗效。 7榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀,经常用此水浸浴,可使皮肤柔嫩,容颜不老。
8用大蒜煮汤洗澡,既可防止蚊虫叮咬,又可防治皮肤病,还能治疗关节神经痛及风湿痛。 9用橘子皮(干、鲜均可)加水煮汁,倒入温水中搅匀。 用此水洗澡会令人精神舒畅,有利健康。
呵呵怎么样?让我们快去搓搓澡吧。