春困秋乏,夏打盹,这是我国的一句谚语。 春天,人们常感到困倦、乏力、精神不振,昏昏欲睡,早晨醒来也觉迟,这就是所谓“春困”现象。 为什么会出现“春困”现象呢?原来,冬天气候寒冷,人体为了御寒和保持体温,皮肤下的小血管经常处于收缩状态,流向内脏器官的血液就相对地多一些;大脑组织得到的血液也比较充分,氧气也就较多。
重组的氧气供应,使人的精神显得很兴奋。春天,气温回升了,皮下的小血管开始扩张,有一部分血液从内脏器官分流到皮下体系,大脑组织的血液供应和氧.....[展开]
这是正常生理现象,不足为怪。建议在这一季节里每天工作或学习的间歇里适当到户外走动走动,呼吸一下新鲜空气,会好一些。
一个办法就是晚上多睡觉,充足的睡眠是保证你精力充沛的关键;另一个就是多活动或干一些自己比较喜欢的活动,尽量少自己呆着。