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你好，根据你说的情况，建议你可服用六味地黄丸或杞菊地黄丸来改善身体症状，坚持服用一段时间会有明显改善的，服药期间要忌性生活，忌辛辣食物，一定要有节制的性生活，不可手淫，养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，不可熬夜，平时饮食上多吃补肾食品，如羊肉，韭菜，大虾以及黑色食品等，适当多锻炼身体。
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