我家宝宝现在1岁5个月,睡眠质量一直不是很好。最近这几天好象情况更糟了,睡了以后不停地翻身,有时候就干脆坐起来,眼睛倒是闭着的,一会儿自己又倒下去。一觉如果能安稳睡两。三个小时去我们来说已经是非常满足了。
可是经常是才半小时就要这样折腾一会。不管是小孩还是大人都非常痛苦,不知道怎么办。
缺钙是肯定的,但我们平时也给他补充鱼肝油和吃钙粉。再者,缺钙的小孩睡眠会差成这样吗?
小孩现在其他各个方面发展的挺好的,就是语言方面很落后,爸妈也不会主动叫的。只是偶尔会叫妈母~去医院看了医生,说缺钙,睡眠障碍。补充鱼肝油和钙片,但结果只是好一点点的。
·了解孩子睡眠障碍的诱因和类别。
如果是身体原因的,要尽快去找医生进行诊治,如果是心理和社会因素的,爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象,往往会导致孩子的疑虑,所以要对孩子理解、宽容,给他关爱,切忌发怒,恐吓和打骂。
·创造一个良好的睡眠环境。
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·了解孩子睡眠障碍的诱因和类别。
如果是身体原因的,要尽快去找医生进行诊治,如果是心理和社会因素的,爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象,往往会导致孩子的疑虑,所以要对孩子理解、宽容,给他关爱,切忌发怒,恐吓和打骂。
·创造一个良好的睡眠环境。
给孩子布置一个舒适的睡房,让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情,给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。
孩子上床后,爸爸妈妈可以陪孩子片刻,帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。
·警惕孩子的睡眠障碍
在夜惊发生时,尽管当时可能叫不醒孩子,但妈妈仍可以抱住孩子,这样有助于他慢慢镇静下来,继续睡眠。
如果孩子醒来,发现自己在妈妈的怀中,会感到无比的温暖和安全。
如果孩子出现梦魇,要尽快叫醒他。并且安慰他:“这是做梦,不是真的,不要害怕。”等孩子情绪稳定后,再让他入睡。
梦游的孩子有受到伤害的可能性,所以可能的话,通常在他梦游发作前叫醒他,这个办法颇有效果。
·做好孩子的心理疏导
对有睡眠障碍的孩子,爸爸妈妈可以根据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。
必要时,再辅以药物治疗。平时,可以多和孩子谈谈心,了解他的苦恼,告诉他爸爸妈妈会帮助他的,让他有安全感。
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