怀孕九个月多了,我最近睡眠质量不好老是做梦该怎么办啊?睡觉时候胎动很明显。[展开]
怀孕九个月多了,我最近睡眠质量不好老是做梦该怎么办啊?睡觉时候胎动很明显。[收起]
亲,首先,睡觉总是出现做梦很正常,因为进入的不是深度睡眠还是浅睡眠。梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,所以日有所思夜有所梦,白天想的事儿太多了。
你可以睡前喝一杯热牛奶,用温水泡一下脚,听些舒缓的音乐,都是有助于睡眠的。
建议你睡觉之前喝一杯温热的牛奶,泡脚,不用想那么多乱七八糟的事情,睡眠会好一点。
那我觉得可能还是因为你的精神状态比较烦躁的关系,都到了这个阶段的话自己也是没有必要胡思乱想的,同时也是能够调整一下睡姿吧...[展开]
那我觉得可能还是因为你的精神状态比较烦躁的关系,都到了这个阶段的话自己也是没有必要胡思乱想的,同时也是能够调整一下睡姿吧。[收起]
到了孕晚期压力比较大,所以会睡不好的,可以在睡觉之前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,这样能够更好的进入睡眠状态。
睡眠质量不好经常做梦是吗?
怎样睡觉才能不做梦呢?做梦影响睡眠质...
你讨厌做梦吗?做梦会不会影响你的睡眠...
做梦影响睡眠质量吗?
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经常做梦睡眠质量不好怎么办?
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经常做梦会影响睡眠质量吗?
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老是做梦该怎么办?
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怎样提高睡眠质量,不做梦??
为什么我睡觉总做梦啊?很影响我的睡眠...
老是做梦,睡眠质量不好
睡眠质量不好,经常做梦怎么办?
经常做梦睡眠质量不好怎么办
睡觉做梦会睡眠质量不好吗?
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