0~3岁宝宝的睡眠时间妈妈们都是怎么安排的？
1，新生儿期每天平均睡眠时间需要16～20，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。 2，1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1。5～2小时，夜间要睡10～11小时。3，4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。 由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。但是决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。4，7～12个月的婴儿一般是上午睡1次，每次睡1～2个...全部
1，新生儿期每天平均睡眠时间需要16～20，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
2，1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1。5～2小时，夜间要睡10～11小时。3，4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。
由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。但是决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。4，7～12个月的婴儿一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。
总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。5，1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。 由于长短存在个体差异，不宜作硬性规定，只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。
假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。收起
