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2018-11-17 01:46:57
注意饮食才是王道，食补是最好的，那些卖的贵的钙片最好的也是从食物里提取的，再者说了吃药的话，你不吸收有什么用，还会造成沉淀引起结石给你一些补钙的菜谱跟食物你可以参考下祝你跟baby健康!补钙食疗方(1)虾皮豆腐汤:虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。 可以充分补钙，常...[展开]
注意饮食才是王道，食补是最好的，那些卖的贵的钙片最好的也是从食物里提取的，再者说了吃药的话，你不吸收有什么用，还会造成沉淀引起结石给你一些补钙的菜谱跟食物你可以参考下祝你跟baby健康!补钙食疗方(1)虾皮豆腐汤:虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
可以充分补钙，常食有效。(2)虾皮油菜炒香干:虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。(3)虾皮炒韭:虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
(4)虾皮小葱烩肉丝:虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。(5)虾皮炒鸡蛋:虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。
油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。 (6)牛奶大枣粥:牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。(7)牛奶生姜汁:牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮用，兼治小儿呕吐。
推荐一些补钙的食物~最补钙的食物 乳类:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。[收起]
