如何培养宝宝健康吃零食的好习惯？
妈妈需要及时制止宝宝无节制吃 零食，培养宝宝健康零食的好习惯。1〜3岁宝宝胃的容量在200毫升 左右，妈妈给宝宝的零食量应控制在 几十毫升内，以不影响宝宝正常食欲 为原则。如果量太多宝宝的胃就会填 得太满，影响下一餐的进食。 有时， 一两瓣橘子就是一餐零食，一个冰淇 淋球、几片苹果、半个煮鸡蛋，少半 罐的酸奶也完全可以作为宝宝适当的 零食量。此外，零食宜安排在饭前2小 时吃，一般可在上午九十点钟和下 午三四点钟安排宝宝吃零食。 其他 时间妈妈可以安排丰富的游戏活动， 吸引宝宝的注意力，让他暂时放弃 吃零食。睡前不宜吃零食，尤其是 甜食，不然易患龋齿。如果从吃晚 饭到上床睡觉之间的时间相...全部
妈妈需要及时制止宝宝无节制吃 零食，培养宝宝健康零食的好习惯。1〜3岁宝宝胃的容量在200毫升 左右，妈妈给宝宝的零食量应控制在 几十毫升内，以不影响宝宝正常食欲 为原则。如果量太多宝宝的胃就会填 得太满，影响下一餐的进食。
有时， 一两瓣橘子就是一餐零食，一个冰淇 淋球、几片苹果、半个煮鸡蛋，少半 罐的酸奶也完全可以作为宝宝适当的 零食量。此外，零食宜安排在饭前2小 时吃，一般可在上午九十点钟和下 午三四点钟安排宝宝吃零食。
其他 时间妈妈可以安排丰富的游戏活动， 吸引宝宝的注意力，让他暂时放弃 吃零食。睡前不宜吃零食，尤其是 甜食，不然易患龋齿。如果从吃晚 饭到上床睡觉之间的时间相隔太长， 这中间也可以再给一次。
这样做不 但不会影响宝宝正餐的食欲，也避 免了宝宝忽饱忽饿。收起
