钙片怎么服用才科学?

青少年服用的钙片,每天要什么时候吃才科学?还有是咀嚼呢,还是用水服用科学?...[展开]

青少年服用的钙片,每天要什么时候吃才科学?还有是咀嚼呢,还是用水服用科学?谢谢![收起]

2019-04-09 16:58:19 举报

同步

匿名

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　人体摄钙量过多时会发生骨质疏松症。不要太听广告宣传去做那些拨苗助长的事情。人体有自我调节功能，这是生物进化的最佳功能，不要把它人为的搞坏了。

2019-04-09 17:24:53 0 评论

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2019-04-09 17:55:28

52 评论

同意!!还有,确实需要补钙的话一定要注意VD的辅助摄入,多晒晒太阳多吃海鲜什么的,比你花钱买钙片可强多了

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2019-04-09 17:36:56

63 评论

     缺钙表现各种各样，父母应学会根据表现来判断。　
　
　　由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的...[展开]

     缺钙表现各种各样，父母应学会根据表现来判断。　
　
　　由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：　
　
　　①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
    　
　
　　②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现小儿不如以往活泼。　
　
　　③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。　
　
　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
  　
　
　　⑤前额高突，形成方颅。  　
　
　　⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
  　
　
　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。  1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。
  　
　
　　缺钙的表现各种各样，父母应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，采用食补是最好的。  如：鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
  一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。　
。[收起]

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