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2018-11-28 18:53:12
如果勃起硬度不够收身就应该多加强一些体育运动，主要是锻炼一些骨盆肌肛门括约肌，长时间的运动之后就会有很好的效果，最好是做慢跑游泳或者是仰卧起坐俯卧撑这一类的运动，效果都不错.还有另外一个就是要注意饮食调节，最好是不要吃一些刺激性的食物，平常可以多吃一些黑色的食物，黑色的食物主要是可以补肾，还有一点就是少抽烟，不要喝酒，延展性就非常大的，很...[展开]
如果勃起硬度不够收身就应该多加强一些体育运动，主要是锻炼一些骨盆肌肛门括约肌，长时间的运动之后就会有很好的效果，最好是做慢跑游泳或者是仰卧起坐俯卧撑这一类的运动，效果都不错.还有另外一个就是要注意饮食调节，最好是不要吃一些刺激性的食物，平常可以多吃一些黑色的食物，黑色的食物主要是可以补肾，还有一点就是少抽烟，不要喝酒，延展性就非常大的，很容易导致人体的性功能障碍的.勃起硬度不够还有另外一个方面是需要调解的，那就是自己的心态，很多人因为一次两次不成功就会对性生活出现恐惧的症状，感觉特别的自卑，可以适当的调整一下自己的心态保持一个积极乐观的心情，多做一些新鲜的尝试.我们现代人对于性生活越来越开放的态度，所以出现性生活不和谐的情况一定要及时到医院去就诊治疗，不要认为这是一种令人羞耻的事情，长时间性生活不和谐会导致夫妻间的感情破裂的.[收起]
