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六岁儿童补锌食品都有哪些?

六岁儿童补锌食品都有哪些?肉好还是蔬菜好?:六岁儿童补锌食品都有哪些?

1个回答

    你好。 给六岁的儿童补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌,一般食补即可。 食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
   但食补有个缺点:就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上; 如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全...全部

    你好。 给六岁的儿童补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌,一般食补即可。 食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
   但食补有个缺点:就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上; 如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。   用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比: 1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合) 2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用) 3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝(吸收好,补锌效果好。
    。收起

2016-03-14 21:31:58
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