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为什么要补钙呢?

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2019-08-27

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钙是生长发育不可缺少的无机盐。人的身高主要是由长骨决定的,长骨的增长有两个因素,一是骨细胞增生,有机质生成。二是骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质,骨盐的主要成分是钙、磷以及少量的镁、钾、钠等无机盐。钙的作用: 1、构成骨骼和牙齿。 2、维持所有细胞的正常生理状态,如:心脏的正常搏动。 3、控制神经感应性及肌肉收缩,如:减轻腿抽筋,帮助肌肉放松。 4、参与受精,调节神经肌肉正常兴奋性,降低毛细血管通透性,参与凝血过程,帮助血液凝固,促进体内酶的活性。 5、减轻经前症状。 6、减少疲劳,加速精力恢复。 7、增强人体抵抗力。补钙建议选择天门冬氨酸钙”,平时多晒太阳、均衡营养。

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