杨***
2020-05-20 14:32:31
你好，阳光心态还是非常要紧的，否则，长期下去，不仅生理上很受伤，心理上的创伤也不小。
给你以下几点忠告，不仅可以预防而且可以有助于治疗:
1.尽量戒酒，避免辛辣刺激，增强体质。
2.避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。
3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了...[展开]
你好，阳光心态还是非常要紧的，否则，长期下去，不仅生理上很受伤，心理上的创伤也不小。
给你以下几点忠告，不仅可以预防而且可以有助于治疗:
1.尽量戒酒，避免辛辣刺激，增强体质。
2.避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。
3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。
5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次ML不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着”今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
6.多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
7.经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。[收起]
