一、保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。二、此年龄段学业较重，应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次，比如跑步、游泳、骑车等有氧运动。三、青春期容易出现低钙血症，所以要给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。
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由于多数患者患有程度不等的口腔疾病，成年人的龋患率明显高于儿童及青少年...由于多数患者患有程度不等的口腔疾病，成年人的龋患率明显高于儿童及青少年，并且多数人还患有牙周疾患、口内不良修复物、缺牙、残冠、残根也比较多见，牙合磨耗及颞下颌关节紊乱症状也不少见。成人生长发育已经停止及成人相对复杂的社会心理因素，使成人正畸比青少年更为困难。成年人生长发育已经停止，骨代谢及牙槽骨改建比较缓慢，牙齿移动速度相对缓慢，所需要的矫治时间相对较长，对颌骨进行矫形治疗收效甚微。由于职业、经历、经济状况的不同，成年人对矫治时间、矫治器的外观、治疗费用、医生的素质与服务态度等的要求与青少年不尽相同。
那说不定,每个人的想法是不太一样的,不能一概而论,但我忠告女性朋友,男...那说不定,每个人的想法是不太一样的,不能一概而论,但我忠告女性朋友,男人是个怪（其实这是人的共性，只是男人比女人更明显罢了）,越是得不到就越想得到,费尽千辛万苦得到的会更珍惜，太容易得到的反而很多人并不珍惜，甚至还有的会产生怀疑和误会。我不是说女的主动一定不好，但要掌握好分寸，把握好自己，就是把握好幸福，切记！！
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